Einfach mal kurz verschnaufen. Nimm Dir Zeit für Dich.

Jede Woche nutzen 1.200 Menschen das Programm YOGAHILFT. Sie tanken Kraft und Zuversicht, knüpfen neue Kontakte, verbessern ihre Gesundheit. Sie haben psychische Erkrankungen, sind im Strafvollzug, haben eine Behinderung oder sind in Trauer. YOGAHILFT ist kostenlos für sie.

„Ich hätte nie gedacht, dass eine Stunde Yoga in der Woche mein Leben so positiv verändern kann", sagt Hannelore, 79, die seit drei Jahren dabei ist.

Im Zukunftsgarten Rathausmarkt kannst Du mit YOGAHILFT kurz verschnaufen, Energie tanken, zur Ruhe zu kommen. Nimm Dir Zeit für Dich. Du brauchst keine Matte.

Boris und Conny vom gemeinützigen Verein Yoga für alle e.V. laden dich ein zu einfachen Bewegungen, Atemübungen und bewusstem Zuhören.

Programm:

12:15 - 12:30 Uhr

Schaue bei Yoga für alle e.V. vorbei und informiere dich über das Programm YOGAHILFT. Conny und Boris freuen sich auf deine Fragen.

12:30 - 12:50 Uhr

20 Minuten Yoga

12:50 - 13:15 Uhr

Zeit für Austausch

13:15 - 13:30 Uhr

Eine Übung in Aktivem Zuhören - Du wirst es lieben!

13:30 - 13:50 Uhr

20 Minuten Yoga

13:50 - 14:00 Uhr

Zeit für Austausch

Komm einfach so, wie du bist. Komm zu Fuß, mit Rollator, im Rollstuhl, mit Hörgerät oder ohne, mit 15 oder 85+ Jahren. Boris und Conny von YOGAHILFT freuen sich auf dich.

Diese Veranstaltung ist Teil des Zukunftsgarten Rathausmarkt im Rahmen der Hamburg Sustainability Conference und Week.

Fotocredit: Yoga für alle e.V. / YOGAHILFT